営業部　　S・K

充実した毎日を過ごす為に、毎日健康でいることは大事なことです。

私の考える「健康」は、肉体的なものと精神的なものの二つです。

肉体的な健康は安全な食品を選ぶこと。

病気の事前予防、そして適度な運動です。

私の運動法は、毎日階段の昇り降りをすることです。
(住宅にエレベーターが無いので、毎日5階までの階段を昇り降りしています。)

毎日続けているので、全く辛いとも思いません。

もうひとつの、精神的な健康はストレスを残さないことです。

ですから、ストレスを溜め込まないよう休日は旅行をしたり、日帰りで温泉に行ったりしています。

週に二日あるお休みのうち、一日は家の掃除などをしますので、

二日間はあっという間に終わってしまいます。

これからも二つの健康に気を付けて毎日の生活を送っていこうと思います。