1ｇ脂肪を燃やすのに必要なカロリーは、9kcalだそうです。

ということは1ｋｇやせるには、9000kcalのカロリー消費が必要なのですね。

おにぎり一個が150kcalとします。

2日に一回一つずつ余分に食べれば、一年で

150kcal×180日＝27,000kcal

27,000kcal÷9000kcal＝3kg

ということで3キロ太ってしまうのです。

おお、恐ろしい・・・

逆に週5日、毎日散歩を30分したとすると、消費カロリーは80kcalくらいだそうなので、一年で、

80kcal×5日×50週＝20,000kcal

20,000÷9000＝約2.2kg

となりますから、2キロ以上やせることができるのです。

ということは、おにぎり一個我慢して、毎日30分ずつ散歩すれば一年で上下5kgも違ってくる・・・

運動しなきゃ（＾＾；