＜前号の続き＞ 物事を始めてそれが完全に習慣化するかどうかを見極めるのは おおよそ３ヶ月だと言われています。 ３ヶ月続けることができれば、たいていのことは生活の一部に なっていることでしょう。 私も禁煙に取り組んだときは、だいたいそれくらいで食後に一服 しないことに違和感...
