ロサンゼルスは日付変更線を超えるので

時差ぼけがよく話題になります。

夕方に出発して同じ日の午前に到着するので

体は夜中ですが、外はお日さんが高く昇っているという状態です。

そこでアドバイスをもらったのが、

・飛行機では寝ない

・着いてから寝たら朝までぐっすり寝る

これで何もなかったかのようにいつもの朝を迎えられるそうです。

私は飛行機では少しだけ寝て、

ロサンゼルスに着いてからはお昼寝せずに

夜を早く寝ました。

これで時差ぼけをほとんど感じずにいけました。

ちなみに時差がわかりにくい時に役に立つのが

スマホの世界時計です。

一目でわかるのでとても便利です。